ปวยเล้ง (Spinach) ผักใบเขียวมากประโยชน์ที่เรานิยมทานกันเป็นประจำ สรรพคุณเด่นๆ เช่นช่วยในเรื่องโรคโลหิตจาง เพราะมีธาตุเหล็กและแคลเซียมสูง วันนี้จะพาไปดูกันตั้งแต่วิธีการปลูกเลยทีเดียว ใครชอบปวยเล้ง ห้ามพลาด